Mintea imi joaca feste

de Al Fortney

Va salut pe toti cei care practica culturismul ,urmand principiile clasice, si care cred ca stiu de unde am imprumutat acest titlu.Ma gandesc la festele pe care ti le joaca mintea atunci cand esti in perioada precompetitionala,dar dupa ce am vorbit cu mai multi prieteni de la sala de antrenament ,am decis ca mintea ne joaca feste cam tot timpul.Stiu ca daca ratez o masa sau doua in timpul zilei ,ma simt cam slabit.Asta este doar datorita faptul ca mintea imi joaca feste,si de indata ce ma apuc de antrenament ,ma simt din nou bine.Dar atunci cand incepi o dieta saraca in carbohidrati ,iar in timpul antrenamentului simti ca nu mai ai energia cu care erai obisnuit?Incepi sa crezi ca ai facut ceva rau,ceva gresit.Crezi ca nu ai mancat destul sau nu te-ai antrenat destul de greu .Uiti ca ,de fapt ,ai injumatatit carbohidratii,si ca trebuie doar sa iti amintesti ca totul e in mintea ta;ca vor mai fi zile ca si acestea.

Stiu ca in perioada precompetitionala,datorita dietelor pe care le  urmam ne infometam ,pana la epuizare.Eu mananc trei duzine de albusuri de ou,200 g de pui si shake-uri proteice.Hai sa fim seriosi ! Cand te gandesti tu ca ,aceasta masa servita intr-o singura zi  este ,de fapt ,cu mult peste cat mananca unele familii intr-o saptamana.Ne infometam oare la limita,sau este un alt joc pe care ni-l face mintea noastra.Sau cum e atunci cand te urci pe cantar si vezi ca greutatea iti scade si urmatoarea zi scade din nou,si tu sfarsesti torturandu-te de festele jucate de mintea ta?Ar trebui sa te gandesti in mod continuu ca ar fi foarte rau ,daca ai slabi atat de tare incat tricoul doar ar atarna pe tine.Intr-adevar e rau cand poti face numai 7 repetari in ultimul set ,cand tu in mod normal faceai 10.Incepi sa te gandesti’’pierd masa musculara sau ma antrenez gresit’’?Incearca sa iti reamintesti ca nu conteaza cat de greu te antrenezi ca sa faci totul perfect ,exista si zile mai proaste.Exista zile in care te simti ca si King Kong si zile in care duci o adevarata lupta, doar sa termini seturile.Aceleasi sentimente aproape de nebunie le au si culturistii care incearca sa isi creasca continuu masa musculara.Exista zile in care iti simti stomacul devenind prea mare ,dar in realitate el este plin de mancarea pe care ai consumat-o si care te ajuta sa cresti.Apoi exista si zile cand te simti slabit, oboist,deabia poti respire,deabia poti sta in pantofi,este un alt joc pe care ti-l face mintea ta.Incepi sa te gandesti daca ai mancat prea mult,sau poate ai mancat ceva rau,ceva gresit.Continua sa iti spui ca de fapt este vorba de digestia stomacului,care trebuie sa faca fata la aceste extra calorii ,de care ai nevoie ca sa devii masiv.Precis o sa mai ai zile asemanatoare,ca acestea si totdeauna tine cont de scopul tau final.

Cu toate ca noi toti am vrea sa avem o viata perfecta in care sa ne antrenam si sa mancam toata ziua,toti stim ca aceasta nu se poate.Ei bine fac exceptie de la aceasta cativa tipi bogati si rasfatati care nu locuiesc cu parintii sau familia si nu fac nimic altceva de-a lungul zilei decat sa manance si sa se antreneze .Restul lumii,adica noi,mai trebuie sa muncim ,sa avem grija de familie.Deci,tine-ti minte ,capul sus,focus pe scopul pe care il doriti ,oricare ar fi ,definire-separare sau cresterea masei musculare.