Ceea ce conteaza

De Evelio Costale Campion 2008 NPC Teen & Collegiate National Championships USA

Deci?Ai vrea sa stii cum sa pornesti in acest sport.Cei mai multi dintre oameni nu incep munca la sala si ridicarea greutatilor cu ideea ca intr-o zi,ar  devenii profesionisti,cu IFBB Pro card.De multe ori oamenii vin la sala pentru as imbunatatii aspectul sau pentru a isi imbunatatii anumite carente (sportivi) indifferent de disciplina sportiva.In cazul meu ,eu am vrut sa devin cel mai mare si mai puternic.

Tatal meu a fost implicat in antrenamentele cu greutati si eu am inceput la o varsta foarte frageda.Sincer nu am avut ganduri de a participa la vreo competitie decat pe la 16-17 ani.In acel timp nu am avut idee ca exista competiii pentru tinerii juniori ,asa ca ,mi-am propus sa particip la competitii ,cand voi implini 22 de ani.De la inceput am fost foarte determinat sa imi ating scopurile,fara sa tin seama de cat timp va dura.

Privind inapoi in timp imi amintesc foarte precis de noaptea care mi-a schimbat viata.Aveam aproape 13 ani.In jurul orei 11 seara butonand telecomanda televizorului de la un canal la altul ,am ajuns la competitia Mr Olympia .Privind acest program am simtit o motivare foarte puternica,incat am sarit din pat direct pe podea si am inceput sa fac flotari,sa vad daca muschii mei vor creste instantaneu.In zilele urmatoare am mers la o sala de antrenament cu o determinarea de-a obtine stimularea masei musculare.Dar muschii mei nu au crescut peste noapte,a trebuit sa muncesc intr-adevar din greu pentru aceasta.Dorian Yates a spus foarte bine ‘’adauga caramida cu caramida pentru a iti construe casa’’.

Tine minte ca orice zi conteaza.Daca exita o zi in care nu prea vrei sa te antrenezi,ar trebui sa stii ca concurentii tai sunt in lasa de antrenament incercand sa te depaseasca.In timpul liceului nu prea am fost la petreceri ,nu prea ieseam in oras cu colegii .Colegii care intrebau ‘’unde e Evelio’’ li se raspundea de catre prietenii mei ‘’e la sala’’.Asa a fost.Tot ce am facut inafara scolii a fost sa lucrez ca sa imi pot platii suplimentele alimentare sis ala.Unii ar putea spune ca nu mi-am trait viata,dare u nu vad lucrurile in felul acesta.Asa cum am spus nu am fost la distractie.Ideea mea de distractie era antrenamentul.Dupa 2 ani ,am fost pregatit pentru competitii.Am fost asa sigur ca vreau sa fac parte din acest sport,incat nimic altcveva nu a contat.Imi placea ceea ce faceam si eram sigur ca vor urma si satisfactiile.

Multa lume imi spunea ca ar vrea sa concureze ,dar ei nu intelegeau ca munca grea si sacrificiile care trebuiesc facute,conduc la aceasta competitie.Doar datorita faptului ca te antrenezi si iti construiesti o anumita masa musculara nu reusesti sa devii competitive in acest sport.Trebuie sa faci ceea ce ai de facut in fiecare zi sis a fii foarte exigent cu antrenamentul intens.Trebuie sa te antrenezi chiar si atunci cand nu ai chef si trebuie sa termini fiecare set ,fiecare repetare.

Nu exista scuze…’’sunt prea oboist astazi’’sau ‘’e numai o singura zi fara antrenament nu e o problema’’.Lipsa unui antrenament este inacceptabil in special cand trebuie sa faci cardio.Chiar atunci cand trebuie sa te scoli dimineata devreme ,ca sa faci cardio dimineata ,trebuie sa gasesti o cale de a reusi asta,deoarece nu conteaza cat de mare esti ,daca nut e prezinti in forma si retii apa,e simplu,nu o sa castigi.

De fapt,antrenamentul este partea cea mai usoara pentru mine,urmarea unei diete,este ceea ce consider eu,lucrul cel mai greu in acest sport.Cum te adaptezi dietelor urmate ,arata practice din ce esti facut.Nu exista cuvinte pentru a descrie dieta,trebuie sa o experimentezi,sa o urmezi,ca sa stii cat e de grea,in special in ultimele saptamani de dinaintea unui concurs.Este cel mai stresant lucru si ,iti poate afecta chiar si personalitatea.De asemenea,dietele tinute fac ca corpul sa plateasca o taxa pentru acestea.De exemplu ,nivelele de energie devin foarte joase,si iti pot afecta antrenamentul chiar in timpul lui.Dietele sunt cele care te fac un potential concurrent deoarece oricine poate face antrenament,poate pune masa musculara sis a apara pe scena,dar numai un competitor adevarat va face ceea ce este necesar ca sa castige.

Odata cu terminarea liceului ,nu mi-a pasat ca nu am cel mai scump ceas sau lantisor de aur sau nu ies la petreceri cu prietenii,aceste lucruri nu ma fac sa ma simt implinit.Am fost fericit cand am putut sa imi cumpar suplimentele alimentare lunare si sa inregistrezi noi cresteri a masei musculare.Daca vrei sa devii intr-adevar un culturist competitiv,gandeste-te de 2 ori inainte de a incepe aceasta.Drumul e greu,trebuie facute sacrificii.

Vei fi singur in cea mai mare parte a timpului ,prea multi oameni nu o sa inteleaga de ce iti supui corpul la o asemenea tortura si nu va conta cat de mult le explicit .Vei avea probleme in relatiile cu prietenii sau prietenele,ar trebui sa

nu tii cont de acestea,asa am facut si eu.Acestea sunt sacrificiile pe care le-am facut .Daca cineva m-ar intreba de-as face din nou acelasi lucru ,fara nici o ezitare,raspunsul meu ar fi da.As face totul din nou la fel pentru ca chiar daca as renunta la multe libertati ,lux ,cand mi-as atinge scopul de a fi incoronat Mr.Olympia ,as fi intr-o companie foarte selecta si as fi tinut minte ca unul dintre cei mai mari culturisti din istorie.